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3月2日(火)

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こんばんは。
本日は終日大風大雨だったので、エントランスも使えず、寮内トレーニングになりました。
16時からミーティングを行い、自分の意見や感情を出すこと、意思を伝えることなどこれからやっていこうと話し合い、その後、心の面でのポジティブな気持ちの時とネガティブな気持ちの時で身体の強さは変わるというちょっとした遊びを体験してもらい、また胎を意識してトレーニングすることで身体の芯をブラさずにトレーニングできる体験をしてもらい、「肚を意識して、ポジティブか気持ちで取り組む」をテーマに練習をしました。
最初にランジ系トレーニングを行い、脳みそへ血液をドッと送り、やる気と集中力を沸かせるために下半身を追い込みました。その後コンタクト練習では肚を意識し、対人トレーニングではキツイ中でもお互いにポジティブな声をかけあい、お互いに追い込み合い勇んでトレーニングをしていました。
ハンドリング練習では、4列パス、対面パスをしました。
最後にZUUトレーニングをし、キツイ中でも声を掛け合い、ポジティブな気持ちを継続したまま練習を終えました。
吹き出る汗が輝いて見え、本当によく頑張っていました。
練習後に保護者の方からいただきました、バナナと苺を美味しくいただきました。
本日もありがとうございました。

2月28日(日)

こんばんは。
本日は午前中9時半から学校で練習しました。
ランニングスキルから始め、ラダートレーニングを行いながら、アップを行いました。
一対一のディフェンスを行い、4人一組でホールド鬼ごっこをしました。その後3人の鬼が面を作り、1人ずつ捕まえていく鬼ごっこを行いました。
2対3のディフェンス、3対4のディフェンスをし、ディフェンス練習は終えました。アタックの練習では3対2の練習を行いました。
最後にサーキット形式で綱引きバトル、無限懸垂、カール地獄を回しながら、身体を追い込み練習を終えました。
本日もありがとうございました。

2月27日(土)

こんばんは。
本日は13時から学校で練習しました。スピードトレーニング、ラダートレーニングを行い、その後、一対一の練習をし、4人一組8メートルのグリッド内でホールド鬼ごっこをしました。
その後、4列ハンドリング練習をし、3対2の練習をしました。
最後にホールドフットを行い、タッチフットのホールドバージョンを行いました。
本日もありがとうございました。

2月24日(水)

こんばんは。
本日は9時半から学校で練習しました。
ランニングスキルを行い、1対1をしました。
フットワークも良くなってきて、パワーフットも良いタイミングで踏めるようになってきました。アタック練習では3対2を行い、ボールをもらうスピード、ストレートランが良くなってきました。
コンタクト練習ではパワーフットを伸ばすこと、パンチヒットでバインドをすることが身に付いてきたので、ズレることが少なく相手によりパワーを伝えてタックルできる選手が増えてきました。
最後にウェイトをして練習を終えました。
本日もありがとうございました。

2月23日(火)

こんばんは。
本日は9時半から学校で練習しました。
ラダートレーニングを入れ、スピードトレーニング、ランニングスキルをしました。
その後1対1、1対2、2対3まで行いました。その後タックル練習をしました。かなりヒットが強化されてきています。スキルとしてはかなり上達してきたので、一発一発に気持ちを乗せてプレーができるようにしていけたらと思います。
最後にウェイトをして終わりました。

2月21日(日)

こんばんは!
本日は卒業式予行練習日でしたが、1.2年生はとくにすることもないので、9時半から学校で練習しました!
ランニングスキルでフットワークを練習し、そのままDF練習に入りました!
1対1のDF練習で、相手が走った方向に足を踏み込みたいのですが、足が出ない、なかなか難しい練習なので、時間をかけて繰り返し練習しました!
その後2対2までステップアップし、人数が増えてもまずは1対1のところが定まらないので、難しいそうでした!
アタック練習ではサンドイッチパスでハンドリング練習をし、3対2の抜けた後のラスト仕留めの練習をしました!かなりスピードが付き、判断が良くなってきていています!スペースを見つける3対2の練習では反応スピード、判断スピードがつき、グッドプレーも多くありました!
コンタクト練習では、シンプルなスピードタックル。皆足を使ってのタックルで、ズレなくなってきました!タックル上手いです!試合で出せるようにと期待です!
そして最後はZUUトレーニングをしました!お互いに身体が限界な中、声を掛け合い限界を超えていました!ZUUトレーニング後の対人トレーニングも勇んで取り組んでおり、メンタル面で身体はなんとでも動くなと改めて感じさせてもらいました!「クレイジーMAX」「勇んだもん勝ち」このテーマを来週掲げて練習したいと思います!

2月20日(土)

こんばんは!本日は2年生が初席のため、15時から学校で練習しました!皆が集まるまで一年生と数名の2年生でセブンス式タッチフットを行い、楽しい中でのMAXのキツさを感じていました!
全員集まってからランニングスキル、スピードトレーニング、アタックシェイプの確認、4列パス、3対2の練習を行いました!土日は長めにユニット練習を行うので、40分ほど、バックスはラインアタックやキック練習、フォワードは近場のアタック練習とラインアウトディフェンスの練習をし、最後にフリー練習をして終わりました!
気温が暖かく、過ごしやすい一日でした!本日もありがとうございました!!

2月19日(金)

こんばんは!
本日はランニングスキル後、アタックシェイプの練習から始めました!
ポッドアタックを導入してから早いセットアップにこだわり練習してきましたが、応用としての前のスペースが空いたから攻めるなどの判断に入っていきました!まだわからない中でする者グッドプレーをする者も様々ですが、また繰り返し行っていきます!
その後3対2のアタック練習、カブトムシというメニューでの首取り合戦を今年初めてしました!
本気でカブトムシの攻防のように押し合い、みな対戦相手とハードな取り組みをしていました!
その後タックル練習では、フットワークが必要なタックル練習で足にこだわり、また、肩の怪我防止のため、脇をしめて取り組みました!
最後にウェイトトレーニング上半身プッシュメニューで、ベンチプレスMAX重量、バーでのクリーン系練習をしました!皆声を出しながら追い込んでいました!
本日もら無事に終えさせていただきました!ありがとうございました!

2月18日(木)

こんばんは!
本日は1対1から練習を始めました!
キーワードにパワーフット、パンチヒットを入れてからすごく良くなりました!
まだまだ難しいDFの原点1対1ですが、今月繰り返し練習していきたいと思います!次にハンドリング練習、3対2の練習ではディフェンスをホールドにしたことでアタックのスピードの重要性を理解したようで、ボールのもらい手のスピードが、素晴らしくなりました!ここに判断スピードも入れられるともっと良くなるので楽しみです!
次にボールキャリアのコンタクト練習をし、コンタクトバック無しで、対人ミドルでヒットドライブ練習をしました!
何度も相手に負けて悔し涙を流しながら人の倍繰り返し取り組む生徒もいました!
最後にウェイトトレーニングで、畑のデッドリフトをしました!まだ広背筋でもも裏を引っ張ることができない生徒もいたので、もう一度背筋作りから取り組んでいきます!
本日もありがとうございました!

2月17日(水)

本日は学校で練習しました!
大変冷え込んだ中での練習でしたが、練習のテンポを落とさず短時間集中で行いました!
タッチフットから始め、ランニングスキル、トラッキング、ステップ練習をしました!その後1対1のホールドDFの練習で、遠い距離から行い、相手を捕まえられる選手か2人ほどしかいなかったので、近い距離で行い、トラッキングからタックルに行く練習をしました!時と場合によりますが後出しジャンケンで相手を見てからタックルに入る練習をしました!
その後、アタック練習ではハンドリング練習の4列パス、3対2の抜き合いをしました!DFをホールドで行った分、スピードとストレートランがいかに大事か実感しながら練習しました!
その後タックル、トラッキングからAステップでサイドタックルに入る練習をし、フットワークが得意な者、苦手な者自分で自覚し、頭では分かっているが足は出ないといったところから、またランニングスキルなど真剣に取り組みたいですと言う選手もいました!
最後にウェイトトレーニングのプルメニューを行い、グランド全面でタッチフットをして終わりました!

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