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ハイパワー

 今日は負荷の大きめの練習をしていきました。

<練習メニュー>
①ランニングスキル
②ランニングセッション(デプスジャンプ、ジャンプから5mダッシュ、腹筋、階段ダッシュ、両膝抱え飛び、片膝抱え飛び、かもしか、腹筋、リカシェットから3mダッシュ、綱引き、方手押し車)
③ユニット(FW:スクラム、BK:シックスのダウンボール、はず押し、エイ・ヤー)
④ストレッチ

 どのメニューも数をこなしている内にどんどん動きが良くになっていきます。それは、選手が言われたことを素直にやろうとするからだと思います。いろんな練習がありますが、これからも一生懸命やっていきましょう。(川)