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合宿12日目

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 今朝は久しぶりに雲一つ無い快晴のダボスを見ることができました。いつものように6時半からウォーキングから始めました。
 今日からの4日間は合宿のメインである強化練習が始まります。生徒たちもその緊張感からか、今朝の表情は皆一様に厳しい顔つきでした。あと4日間、みんなで力を合わせて笑顔で乗り切っていきたいと思います。

【午前の練習】
W-up
 ◇フロント・サイドランジ、四股、股くぐり、2人組タックルかつぎ、片足持っての手押し車(体幹トレーニング)、四つん這いでのひっくり返し合い、お姫様抱っこラン

コンタクトスキル
 ◇1対1【距離のないところからの当たり合い】注意点:ボールキャリアの姿勢、タックラーの姿勢の確認。特にお互いに低くなり、しっかりとパワーフットを踏めているかを確認し体得する。
 ◇1対1【2~3mの距離から、ボールキャリアが走り込んでの当たり合い】
 ◇2対1【2~3mの距離から、ボールキャリアはパスをもらって当たる、パッサーはボールキャリアのハンマーサポートにつく】

以上のドリルを2時間みっちりと繰り返して、①低いボディーポジション、②強いパワーフットとレッグドライブ、③首を使っての強いバインド、以上3つのキーワードを踏まえてコンタクトスキルの強化を行った。


【午後の練習】

W-up
 ◇コロコロ(二人一組で一人が前転、もう一人はそれを飛び越すことを繰り返す)、逆立ち(二人組で逆立ちを交互に行う)

コンタクトスキル【低さ、パワーフット、バインド】
 ◇タックルマシンを使ってのリアクションドリル【股くぐりをしてすぐにロータックル、すぐに立ち上がってコンタクトバッグに突き刺さる】
注意点:股くぐりの姿勢のまま低くタックル、パワーフットを強く踏んでのタックル、首をしっかり使っての両手でのバインド
 ◇1対1【午前中の繰り返し】

アタックドリル
 ◇ハーフの持ち出しからの3人でのフェーズアタック【意識するところはズバリ、疲れた身体でのハンドリングエラーを減らす】

 2時間びっちりと昼からも練習をしたので、生徒たちもなかなかヘロヘロになってきましたが、それでも目の輝きを失わずに最後まで頑張って練習しました。

 一昨日は保護者から段ボール一箱分の美味しいポテトサラダを差し入れていただきました。また、今日もとてもうれしいことがありました。天理高校の選手の保護者の方がわざわざ教校学園の宿舎まで来ていただき、生徒たちに飲み物の差し入れをいただきました。私事ですが、その子の姉を教校学園で3年間担任をさせて頂いたのですが、わざわざ差し入れを頂いたことに、天理ラグビーのつながりの強さ、懐の深さを改めて感じました。天理高校も菅平で調子が上がっているようなので、我々も負けずにがんばりたいと思います。
 本当にありがとうございました。


 海外生の3人です。左から足達(サイパン)、石原達樹・藤弥(ウガンダ)、午前中のドリルの、午後の練習ドリル、2年生の集合写真です。(酒)