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測定

 今日は1日中雨で、グランド状況が悪かったので、以前からやってきた5種目の筋トレの測定を行いました。ケガをしないようにするため、マックスの値を直接測定するのではなく、各自で数回できる重さ(10回程度が理想)を測定し、その値と回数からマックスの値を計算します。求めたマックスの値を基に、筋トレをする際の適した重さの個人カルテを作成していく予定です。(川)