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トレーニング&プライオメトリクス

 今日は日中の気温と湿度が高く、筋トレから練習を始めました。気温が少し下がり出してから、プライオメトリクスのメニューをし、その後ユニットに分かれて練習をしました。
 1年生は倒れるときの体の使い方と、ブレイクダウンの練習をしました。(川)