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8月16日 合宿11日目 午後

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 午後は昨日同様にコンタクトに特化した練習を行いました。最初にウォーミングアップとして、二人組で向かい合い、様々な体勢から合図でもう一方にタックルに入るように持ち上げるドリルをやりました。次にゲートをくぐってのタックル→オーバー→ボールセーブを繰り返しました。その後はタックルマシンを横に持ってのヒットインパクト、ハの字にタックルマシンを置いて、その後にコンタクトバッグを持たせての、タックルターンオーバー、最後にコンタクトスーツを着けてのロータックルからのステップイン→オーバーと、3vs3のブレイクダウンをやって練習を終えました。
 昨日に引き続いての午後のコンタクト練習は、選手にとっては恐怖以外の何物でも無いのですが、全員魂を込めながら必死で取り組んでいました。1年生も何とか必死でついてきています。明日は早朝のダボスは無しなので、少しは身体の疲れも取れるかと思います。
 最後の写真は、1年生の集合写真と、毎回練習後に浸かっているアイシングの様子です。

8月16日 合宿11日目 午前

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 午前はウォーミングアップとして、マーカーを10m正方形に置いて、内側に向かって4方向にディフェンスをセットアップして上がることを40秒間続けるドリルをやりました。次に、40mのあいだにディフェンダーを5カ所立たせて、4人組でノーミスでボールをつなぎながらトライまで抜いていくドリルを1時間行いました。ミスをしたらダッシュでスタート位置に戻ってやり直すので、かなりきついドリルでしたが、徐々にミスも減り、コーリングの声も出せるようになってきました。最後に5人の寄りを20分間やって、2時間のセッションを終えました。疲れも溜まって身体も思い通りに動かない状態ですが、みんな気持ちを振り絞って取り組んでいました。

8月16日 合宿11日目 早朝

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 今朝の早朝練習もダボスで行いました。今日はゲレンデの坂を使ってのランニングをやりました。8の字にマーカーを置いて、常に体重をへそ下にすることを意識しながらしっかりと腕を振って登りと下りを走り抜けるドリルです。次に下りのダッシュと登りのダッシュをしてから、最後にS&Cで腕立て・腹筋・体幹をやって終わりました。寒い中でしたが、全員汗だくになりながらやり切りました。
 最後の写真は、朝練をやり切った後の笑顔です。