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1月21日

 今日は快晴で気温も高く、とても練習しやすい天気でした。久々にほぼ全部員がそろい、タッチフットから練習を始めました。最近ずっと続けているハンドリングの効果が出て今までよりもパスの本数が格段に増え、ボールが動く展開がかなり増えました。とても盛り上がり、長時間に渡って実践形式の練習となりました。
 その後、個人スキルを行ってから上半身の筋トレを行いました。今日の筋トレはサーキット形式で6種類のトレーニングを30秒間大きく速く動かし続け、10秒間のレストのうちに次のトレーニングの位置に移動し、また30秒間…を各種目3セットずつ行いました。