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6月28日(水)

 今日は最初に上級生は下半身のウェイトトレーニング&体幹トレーニングをやりました。いつも梶間コーチから指摘がありますが、トレーニング中のインターバルをいかに短くして、筋肉が疲労蓄積中に次の動きで最大筋力を出しながら乳酸と戦うところに筋肉の成長が見られると、今日もトレーニング後に注意がありました。とにかくウェイトトレーニングは自分との闘いでもありますので、しっかりと自覚を持って向上心をもちつつ追い込みたいです。
 その後はユニットに分かれて、BKはハンドリングと抜き合いを、FWはスクラムマシンを超負荷をかけてグランドをレッグドライブしながら押し込み、最後に連続タックルリアクションで、酸欠乳酸ぱりぱり状態で下半身フラフラで練習を終わりました。