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10月3日(火)

 オフ明けの今日はウエイトから練習を始めました。そして、ブレイクダウン、DFのセットアップをしてからATのシェイプ練習をしました。そして最後にストレッチをしました。
 1年生はS&C、ウエイトとトレーニング中心の練習をしました。