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11月17日(金)

 今日もタッチフットを長めに行い、アップにしました。

①スピードトレーニング
②腹筋
③体幹
④ユニット

 スピードトレーニングは、フォーム作りではなくハイパワーでのトレーニングです。いつものランニングスキルに加えて、デプスジャンプなどとても負荷のかかるメニューをしました。
 ユニットでは、BKはパス、FWはスクラム(1対1~3対3)まで行いました。