記事一覧

1月15日(火)

 今日は午後から雨の天気でした。全員で体幹のトレーニングをしながら、自分の体のこの部分に力を入れるようにするにはどうすればよいのかを各自で確かめながら練習していきました。そして、その体の使い方をそのまま下半身のウエイトで活かせるようにイメージをしながら下半身のウエイトをしました。