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1月21日(火)

今日は白川グラウンドで練習しました。グラウンドに着いたものからフリー練習をし、16時15分からランニングスキル練習から始め、次にディフェンスセットアップ練習をしました。ポジショニングの速さと切り返しの速さ、コミュニケーションを多くとることを意識し練習しました。5人のOBの方が来て下さったので、アタックに入ってもらい、ディフェンスの練習もしました。その後ユニットに分かれ、ウェイトトレーニングとユニットスキルの練習をしました。FWはスクラムとラインアウトモールの練習をしました。BKはOBの方とセットプレーからのアタックディフェンスをしていました。ウェイトトレーニングは上半身のプッシュ系ウェイトをしました。