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12月15日(水)

こんばんは。
本日は午前中に終業式がありまして、生徒たちが皆帰寮してから、参拝場で合宿前ミーティングを行いました。
合宿中の心得として、
1、連絡はこまめに直接伝えること
2、合宿中お借りしている寮の使い方、生活態度をしっかりする
3、チームとしての目標は「フィジカルアップ」
4、合宿を通しての個人の目標を決める
5、気持ちの切り替え、オンオフをしっかりする
と決まりました。

その後、14時半から練習を行い、
昨日に引き続き、ランニングスキル後、1対1からディフェンスセットアップ、アタックを増やした状態で行い、皆理解しながら良いイメージで終わりました。
その後、コンタクト練習では、トップスピードでタックルを行い、低さ、パワーフット、パンチヒット、ジャッキアップまでこだわり練習をしました。
ウェイトトレーニングでは、下半身メニューでランジ、フルスクワット、カーフレイズを行い、皆足がパンパンになるまで追い込みました。
最後に肩車をグランド2往復行い、全体練習は終わりました。
その後フリー練習中にフルスクワットやデッドリフトを何キロまでできるかを皆で試し、皆デッドリフトを150まではいけるものがいたのてすが、体重68キロのキャプテンは160キロのデッドリフトを上げ驚きました。
皆確実に強くなってくれています。
本日もありがとうございました。