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12月19日(土)

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こんばんは!
本日は7時15分から朝食をとり、午前中10時から学校で練習しました!
アタック練習中心で、ハンドリングやキャッチ、サポート練習を繰り返し行いました!自分でアタックのコースなどをデザインして自由な発想でアタックし、なかなか面白いプレイヤーも多くいました!
その後抜き合いを行い、小細工よりもシンプルなアタックが1番の近道なのだと改めて感じました!
12時半から昼食、櫻井シェフ自慢のスパイスカレーでした!一味などを大量に入れて辛すぎるのではと心配でしたが、りんご、バナナ、蜂蜜を入れ、マイルドに、甘さと辛さの加減が抜群な激うまカレーが出来上がっていました!生徒たちもペロリと食べ、リピーターの声が多く、次回また作る予定です!

昼から14時半から学校で練習し、最初にタッチフット、ランニングスキル、ディフェンス練習を行いました!組織として、面を揃えてディフェンスラインを上げ、プレッシャーをかけることを繰り返し行いました!次にコンタクト練習ではタックルマシンに低くタックルに入る練習をしました!低く入るためには力を100%入れた状態では低くなれず、まず下半身の力を抜き、低くなったところで100%の力で相手に入る、0から100、脱力から全力の力の入れ方を練習しました!
その後、対人でのタックル練習に入り、力の抜きどころを理解してタックル出来るものが増えてきました!
最後に全員で肩周りの筋トレを行いました!
皆で次第に大きくなってきています!
18時20分からストレッチを行い、18時40分から夕食をとりました!
宮田さんからいただいた、タレ付き牛肉を焼いて生徒たちに出させていただきました!「ウマい!美味い!!」と皆白飯をかきこんでいました!
本当にありがとうございます!

本日から合宿体制となり、ラグビー部は3階に移動し、ラグビー分のみで動きやすい生活となりました!消灯は22時になったので皆ぐっすりと眠れると思いますが思います!本日もありがとうございました!