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5月19日(水)

こんばんは。
本日は雨だったので、ウェイトルームで全身ウェイトトレーニングをしました。
アップに逆立ちや、股関節トレーニングをしてから、スクワット、ベンチプレス、ベントローイングを10分で交代で回し、その後、対人トレーニング、自重トレーニングをして、最後に朝青龍式トレーニングを行い終わりました。
本日もありがとうございました。