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9月10日(金)

こんばんは!
本日の天理は久々の快晴で日中も日差しが強く、夏の暑さが戻ってきました!
エントランスでウェイトトレーニングのアップを行い、その後ウェイトルームでBIG3のスクワット、デッドリフト、ベンチプレスを行いました!10分おきにドリンクを入れ、熱中症対策をしながら、30分追い込みました!
その後バーを持ち、肩トレのアップライト、アンダーグリップショルダープレス、シュラッグを行い、最後にプレートメニューで、全身を使ったパワー、スピードウェイトを行いました!
その後エントランスに戻り、首トレとボールプレゼンの練習、グランドに出てアタックの練習をして全体練習は終わりました!その後ユニットに分かれて練習し、本日も暑い中でしたが、集中して取り組み無事に終えさせていただきました!
本日もありがとうございました!!