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11月28日(火)

 今日の練習メニューです。

①ウエイト
②体幹
③ストレッチ
④タッチフット


 体幹とストレッチは、卒業生とその知り合いのトレーナーの方に特別コーチとして練習を見てもらいました。FWとBKのそれぞれの選手の歩き方や筋肉のつき方、柔軟性を判断してメニューを個別に組んでもらいました。どの種目もとても激しく、股関節の柔軟性や各部位の可動域を広げるための細やかな指導に選手からは思わず「やばい」という声が漏れていました。また、練習と練習の間に止まらず、動き続けて体を動かすことでしなやかな柔軟性のある筋肉をつくることができるなど、とても興味深いことを沢山教えて頂きました。
 さらに、怪我がある選手にも処置してもらいながら、自分でできるテーピングの巻き方やストレッチ方法を丁寧に教えて頂きました。今日は本当にどうもありがとうございました。選手がとても喜んでいました。
 明日からいよい期末考査1週間前です。勉強面の意識向上も期待しています。