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12月13日(金)

今日は午前中は休みで、午後15時から白川グラウンドで練習しました。今日は全体でランニングスキル、DFの1対1の練習、全員でボディーウエイトを行いました。せまいスペースでステップを踏んで抜きにくるアタックに対してDFをする練習は、始める前と後で見違えるほど上達しました。ボディーウエイトでは重りを使わず、自分の体重を使った自重ウエイトを行いました。フォームを意識し、1回1回ゆっくりと丁寧に行うことで筋力アップを目指します。寮ではラグビー部で固まって晩御飯を楽しく食べてる姿が見られます。身体を大きくするためにはトレーニング、ご飯、休養が欠かせません。この合宿期間中は補食なども出しているので、頑張ってたくさんご飯を食べてほしいと思います。