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12月14日(土)

今日の午前錬は10時半から寮のオープンスペースで練習しました。神経系刺激のためのラダートレーニングで、フットワークを主に練習しました。頭や目ではわかっていても、体を思ったように使えない、伝達系、反応系のトレーニングを楽しみながら、笑いながらも真剣に取り組みました。
午後錬は15時から白川グランドにて行いました。まずタッチフットをして、その後肩当てをしてコンタクト練習に入っていきました。基礎練習として、全員が何が良くて何が良くない動作なのか、足を踏む位置、膝の位置、腰の位置、肩の位置、首の位置、バインドの位置など全員が理解できるように時間をかけて行いました。その後ユニットに分かれて上半身プルメニューのウェイトトレーニングをしました。ユニットスキル練習では、FWはスクラム練習をしました。第一列の3年生が多く抜けた分、スクラム姿勢など一からのスタートですが、1年生の冨澤君や有元君が根気よく練習に取り組んでくれています。今はきつい中ではありますが、この合宿を乗り越え強いプロップになってくれることを期待しています。