記事一覧

3月2日(火)

ファイル 2017-1.mov
ファイル 2017-2.mov
ファイル 2017-3.mov
ファイル 2017-4.jpegファイル 2017-5.jpeg

こんばんは。
本日は終日大風大雨だったので、エントランスも使えず、寮内トレーニングになりました。
16時からミーティングを行い、自分の意見や感情を出すこと、意思を伝えることなどこれからやっていこうと話し合い、その後、心の面でのポジティブな気持ちの時とネガティブな気持ちの時で身体の強さは変わるというちょっとした遊びを体験してもらい、また胎を意識してトレーニングすることで身体の芯をブラさずにトレーニングできる体験をしてもらい、「肚を意識して、ポジティブか気持ちで取り組む」をテーマに練習をしました。
最初にランジ系トレーニングを行い、脳みそへ血液をドッと送り、やる気と集中力を沸かせるために下半身を追い込みました。その後コンタクト練習では肚を意識し、対人トレーニングではキツイ中でもお互いにポジティブな声をかけあい、お互いに追い込み合い勇んでトレーニングをしていました。
ハンドリング練習では、4列パス、対面パスをしました。
最後にZUUトレーニングをし、キツイ中でも声を掛け合い、ポジティブな気持ちを継続したまま練習を終えました。
吹き出る汗が輝いて見え、本当によく頑張っていました。
練習後に保護者の方からいただきました、バナナと苺を美味しくいただきました。
本日もありがとうございました。