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5月27日(木)

こんばんは。
本日は雨が降っており、ウェイトルームにて練習を開始しました。
股関節の柔軟をし、ウェイトのアップを行いスクワットやベントローイング、ベンチプレスを中心にトレーニングしました。
次に体幹トレーニングを行い、上半身から下半身までとことん追い込みました。最後に重りを担いで坂道ダッシュを行い、ラストに坂道ダッシュで全員で競争し、練習を終えました。
ウェイトトレーニングでは皆オールアウトでき、ストイックに頑張ってくれています。
本日もありがとうございました。