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10月22日(金)

こんばんは!
本日はウェイトトレーニングから始め、スクワットジャンプ、ハイクリーン、ワンレッグハイクリーン、綱引き、ワンハンドロウ、クイックベンチ、ジャンプ腕立て、前後ランジを行いました!
その後、クライマーとネックブリッジをして45分間のウェイトトレーニングは終わりました!
その後、全体練習でディフェンスにコミットして行い、ディフェンスセットアップ練習を繰り返し行いました!
その後ユニットに分かれてフリー練習をして終わりました!
本日も無事に終えさせていただきました!
ありがとうございました!!