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1月18日(火)

こんばんは!
本日はハンドリング練習から、2対1、3対2、3対3の抜き合いをしてスペース探しとコミニュケーションをテーマに行いました!
その後5対5でホールドの試合を行い、グランド練習ラストにタッチフットを行いました!
グランド練習後に30分ほどウェイトトレーニングを行い、「お尻に効かせる」目的にランジ、スクワット地獄メニューを行い、しっかりとお尻に効かせて帰っていきました!
本日も無事に終えさせていただきました!
ありがとうございました!