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3月23日(水)

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 今日の午前中は、ランニングセッションから始まりました。普段は縦系のダッシュが中心だったのですが、最近は横の動きも取り入れ、とにかく腕を速く振る・足は付け根を意識して速く上げてさらに速く下ろすを意識して行います。次にハンドリングドリルを行いました。45度の角度にトップインしながらパスをするドリルですが、どうしてもラインが浅くなりがちになります。その点を修正しました。次にアタック5人組が、ポイントができたら一人が寝て2人がオーバー、ハーフからファーストレシーバーへボールをつないで、それを繰り返す「5人の寄り」ドリルにディフェンスを付けて、より実践に近い形で連続で繰り返すドリルをやりました。ボールのプレゼン、オーバーの入り方、ブレイクしてボールキャリアへのサポートの形、シェイプの作り方、すべての要素が入っています。10分やってから、「7人の寄り」として、アタックは3人組を2つ作るイメージで、シェイプの形を入れながら連続攻撃を繰り返します。アタックは以上で次にブレイクダウンをやりました。2人組でコンタクトバッグを寝ているプレーヤーに見立てて、素速くオーバーor相手とファイトするかを判断するドリルです。最後に2vs2で近くからボールキャリアをタックル→ステップインから起き上がってアライビングプレーヤーと共にカウンターラックへ持って行くドリルで午前の練習を終えました。

 練習中には、本日でコーチを終えられる堀田先生があいさつに来て下さり、生徒へ話をしてくれました。また、練習後には一昨日結婚された川代先生を生徒たちが祝福の胴上げをして祝いました。

 午後は個人スキルをやって、体幹トレーニングのサーキットをやって、ウェイト&ユニットで終わりました。

 25日からは愛知県から同朋高校が、26日からは北海道から富良野高校が合同練習に来て下さるので、春合宿の成果を試す良い機会となりますから、お互いに切磋琢磨してチーム力を上げていきたいと思います。