記事一覧

1月10日(火)

ファイル 947-1.jpg

 今日は練習前半はハンドリング、後半はウェイトトレーニング&体幹トレーニングをやりました。
 まずランニングスキルを行い、次にハンドリングは一人パスから始めました。深いパスとフラットパスをやりましたが、かなり全員が良くなってきました。それから2vs1・3vs2と抜き合いをやって前半が終わりました。
 ウェイトトレーニング&体幹トレーニングは写真のメニューで行い、ゆっくりと重りを感じながら筋肉をしっかりと鍛える意識で行いました。