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1月20日

 今日も気温が低く、日中は雪が降ることもありました。今日はランニングスキルから練習を始め、拇指球を使うイメージや腕をしっかり振ること、足を振り下ろすスピードをキーワードにステップを切りDFを抜き去る練習まで行いました。そして、その足運びを継続して2対1の抜き合いもしました。
 その後、下半身の筋トレをしました。特に、両足のデッドリフトは久々で、選手からはハムストリングだけでなく、おしりにまで負荷がかかっているという声が沢山聞こえて、正しいフォームが浸透していることを実感しました。