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1月30日(月)

 今日はあいにくの雨模様だったので、乾いた狭い場所で1時間徹底的にハンドリングをやって、その後にウェイトトレーニング&体幹トレーニングをやりました。
 ハンドリングはボールへのファミリアライゼーションから始めて、徐々に長いパスや狭いグリッドでのポップ・ガット・ダンボールなどをやりました。
 ウェイトトレーニングは主に下半身のメニューを90分やって、筋肉をいじめ抜きました。